Электронная газета для родителей "Ключи к успеху"№1

СОДЕРЖАНИЕ:

Как взрослые мешают сдавать экзамены?

Взлётная полоса к успехам. Проводим лето эффективно!

Воображая - моделируем успешное будущее

Путешествие к себе по сказочной тропе

Иппотерапия или ход конем

Соавторы судьбы

АНОНСЫ


Как взрослые мешают сдавать экзамены?

Четвёртая четверть стремительно движется к своему завершению. Всё меньше и меньше времени остаётся на подготовку к экзаменам. А чем ближе итоговые испытания, тем ярче проявляются у большинства школьников признаки экзаменационного стресса. Если вашим детям тоже предстоит сдавать экзамены, пожалуйста, внимательнее присмотритесь к их поведению. Ваш ребёнок находится в состоянии стресса, если:

1. Плохо засыпает и с трудом просыпается по утрам;

2. Начинает сразу несколько дел и не доводит их до конца;

3. Резко реагирует на замечания, "психует" при малейшем напоминании об экзаменах;

4. Становится рассеянным и забывчивым;

5. Проявляет признаки апатии: не может заставить себя учить, бесцельно слоняется по дому, говорит вяло и тихо;

6. "Забывает" поесть или наоборот, постоянно испытывает чувство голода;

7. Допоздна сидит над учебниками, постоянно утверждает, что не успевает подготвиться;

8. Занимается чем угодно, кроме подготовки к экзаменам;

9. Демонстрирует резкие перепады настроения.

Если вы заметили в поведении своих детей, хотя бы один из перечисленных признаков, пора принимать меры для профилактики экзаменационного стресса.

Если же ваш ребёнок проявляет 3 и более признаков, значит, пора обращаться к психологу. В противном случае, стресс может помешать вашему сыну или дочери успешно сдать экзамен.

Три слагаемых успеха

Что же значит, быть готовым к экзаменам? Многие родители и учителя считают, что достаточно выучить весь необходимый материал и можно рассчитывать на высокие оценки. Это не так.

Существуют три вида экзаменационной готовности: материальная, информационная, психологическая.

В понятие материальной готовности входят все необходимые для сдачи экзамена предметы от ручек и карандашей, до одежды и обуви. Важно, чтобы ребёнок не только хорошо выглядел на экзамене, но и чувствовал себя комфортно. Новые, неразношенные туфли, жёсткий воротник у рубашки, слишком тугой ремень, будут создавать неприятные ощущения и отвлекать школьника от выполнения заданий.

Информационная готовность - это необходимый набор знаний для успешной сдачи экзамена. Большинство родителей и педагогов считают её единствнной важной частью подготовки ребёнка к итоговым испытаниям и, как мы уже отметили выше, ошибаются. Мало изучить учебник от корки до корки, необходимо ещё извлечь эту информацию из головы. 

Психологическая готовность - это умение школьника "включать" ресурсное состояние на экзамене. На время выполнения заданий полностью освободиться от посторонних мыслей, страхов, ожиданий. Только в таком состоянии ребёнок способен извлечь из долгосрочной памяти всю необходимую информацию.

Если материально и информационно большинство учеников готовы, то с точки зрения психолога лишь единицы могут успешно сдавать экзамены. К сожалению, взрослые часто вместо создания необходимого настроя, наоборот разрушают всяческую мотивацию к успешной сдаче.

Пять "вечных" родительских ошибок

Какие же ошибки совершают родители в своем стремлении помочь детям сдать экзамены?

1. Завышение значимости экзамена. "У тебя судьба решается на этом экзамене! А ты всё не учишь!" - говорят родители детям. Это очень опасная установка. Вы ставите ребёнка в очень жёсткие рамки. Если он не сдаст экзамен, значит станет неудачником на всю жизнь. При этом, львиная доля внимания ребёнка будет отвлечена от выполнения заданий на переживания по поводу его судьбы. Самым страшным последствием такой установки может стать суицид. Представьте, подросток не сдал экзамен. В его понимании - это крест на всей дальнейшей жизни. Значит, жить незачем. Задумайтесь, стоит ли ставить судьбу своего ребёнка в зависимость от одного экзамена?

2. Принижение значимости чувств ребёнка. "Все влонуются! Не переживай ты так!". Взрослые смотрят на жизнь с позиции своего опыта. Они знают, что экзамен - это всего лишь маленькая часть огромной жизни. Иногда детские страхи для них кажутся смешными. Но дети-то, страдают всерьёз! Они чувствуют себя непонятыми, если папа или мама смеются над их переживаниями. Многие родители, таким образом, стремятся успокоить своих детей, но достигают обратного эффекта. Ребёнок чувствует, что остался один на один со своей проблемой. От этого "опускаются руки". Гораздо эффективнее помочь ребёнку разобраться со своими страхами, увидеть их причину. Этому психологи Тренингового центра "Альфа-Лидер" обучают отцов и матерей на индивидуальных консультациях и родительских тренингах. Жаль, что далеко не все родители осознают важность подобных занятий.

3. Перекладывание ответственности за своё самочувствие. "У меня сердце изболелось, глядя на тебя! Ты меня своей ленью в гроб вгонишь!". Такая установка побуждает детей скрывать свои неудачи, подделывать подписи в дневнике. Они ведь любят своих родителей. Боятся причинить им боль. Во время экзамена или контрольной работы они думают не о решении, а о том, как маме (папе) будет плохо, если они не сдадут. Это мешает сосредоточиться, ребёнок становится рассеянным, совершает "глупые" ошибки. Скорее всего, дети, получившие такую установку, сдадут экзамен хуже, чем могли бы. Понятно, что родители переживают за своих детей. Далеко не все умеют управлять своим состоянием, отсюда и реальная сердечная боль, и бессонница и т.д. Но дети в этом не "виноваты". 

4. Постановка ребёнка в роль "витрины достижений семьи". "Ивановы всегда были отличниками, не подведи!". Ребёнок, идя на экзамен, чувствует себя ответственным не только за результат, но и за "доброе имя" своих родителей. Тут возможны два варианта развития событий. Первый вариант: школьник излишне старается сделать всё правильно, по десять раз проверяет решение, и ему не хватает времени выполнить все задания. Второй вариант: у подростка может возникнуть чувство протеста, и он, "на зло", не будет стараться отвечать правильно, ведь ему хочется быть не просто частью семьи, а уникальной личностью.

5. Запугивание. "Ты должен всё знать наизусть! Вы же в другую школу пойдете сдавать, а там учителя незнакомые! Они о вас заботиться не будут!". Странно, что не смотря на массу публикаций в интернете о мотивации, большинство родителей до сих пор стараются внушить ребёнку страх перед ответственными событиями! Вероятно, они думают, что от страха их чадо будет учиться лучше. Это не так. От запугивания ребёнок будет только больше бояться. Повышенная тревожность мешает сосредоточиться. Человек в таком состоянии действует без системы, хватается то за одно, то за другое, не доводит начатое до конца. Представляете, к чему это может привести на экзамене! 

Выход есть!

Итак, проблема обозначена. Рассмотрим пути её решения. Самый простой - это ориентироваться на результат.  Результат – то, что можно положить в "тележку", материальное подтверждение успеха. Уважаемые папы и мамы! Сконцентрируйтесь на том чувстве облегчения и радости, которое вы будете испытывать, когда ваш ребёнок успешно сдаст экзамены! Как вы себя будете чувствовать? Как отметите это событие? Какими словами будете хвалить своего сына или дочь? Представьте, с какой гордостью вы будете рассказывать своим друзьям и знакомым, об успехах своих детей! Если вы сможете в течение всего периода подготовки и сдачи экзаменов сохранять концентрацию на результате, ваше подсознание выберет самый "правильный" способ общения с ребёнком. К сожалению, для большинства людей данный способ недоступен. По данным различных исследований от 90% до 95% населения планеты Земля проблемно ориентированы. То есть стремятся избегать проблем, а не достигать целей. Чтобы эффективно избегать проблем, необходимо их найти или создать! Вот люди и творят себе неприятности на ровном месте. Неосознанно, идя на поводу психологической инерции. Вместо мыслей о возможных результатах, они постоянно сосредотачиваются на возможных препятствиях: "Не дай Бог, моя дочь переволнуется и наделает ошибок! ... Только бы мой сын не опоздал, ведь он вечно опаздывает!". Такие мысли "запускают" модель поведения для создания проблем. О чём думаете, то и получаете.

Для тех, кто никак не может прекратить "мечтать" о неприятностях есть второй путь - обратиться к психологу. Только специалист может помочь вам увидеть со стороны, как вы мешаете жить себе и другим и найти новые более эффективные способы поведения!

На занятиях с психологом в Тренинговом центре "Альфа-Лидер" родители могут освоить навыки эффективной мотивации детей на успех, научиться конструктивно решать конфликты, справляться с тревогой, раздражением, волнением.

Для школьников же, специалистами Центра разработана специальная программа психологической подготовки к экзаменам "Экзамен - ключ к успеху". Опытные психологи-практики помогут школьникам грамотно сформулировать цели, научиться справляться с волнением, управлять своим вниманием в условиях экзаменационного стресса и настраиваться на успех!

Экзамены всё ближе и ближе! Чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем более высоких результатов сможет достичь ваш ребёнок!

Звоните! Записывайтесь: 25-30-63; 56-12-97


Взлётная полоса к успехам. Проводим лето эффективно!

Голенкова Любовь Александровна, кандидат психологических наук, психолог, руководитель образовательного направления Тренингового центра «Альфа-Лидер»

Летние каникулы с нетерпением ждут и дети, и родители.

Исследование, которое проводили специалисты Тренингового центра «Альфа-Лидер», показывает, что абсолютное большинство родителей воспринимает летние каникулы как время, когда ребенок должен полностью отдохнуть от школы, окрепнуть физически, проводя больше времени на свежем воздухе. Именно поэтому многие отправляют детей в деревню к бабушкам, дедушкам, другим родственникам или в лагеря Пензенской области и других регионов. Для многих семей стал реальным совместный отдых с детьми за границей, на побережье Средиземного, Красного и других южных морей.

Безусловно, отдых необходим, но чаще всего взрослые относятся к этим трём летним месяцам как к периоду, когда ребенку разрешено ничего не делать, ведь перед новым учебным годом школьнику надо набраться сил, а для этого следует расслабиться, выспаться, подышать воздухом, подкормиться витаминами.

Между тем, длительное «ничегонеделанье» приводит к тому, что уже в конце августа у многих детей наблюдается нервозное состояние, всплеск негативных эмоций. Дети переживают по поводу того, что скоро закончится  их «вольная» жизнь, надо идти в школу, когда снова придется корпеть над учебниками, учить уроки, быть дисциплинированным и отказаться от многих развлечений.

Для большей части родителей, детей, да и учителей начало учебного года – настоящий кошмар! Ведь ребенку надо заново привыкать к школьному графику, вспоминать учебный материал, настраиваться на серьезную работу.

На самом деле всех этих трудностей можно избежать, если превратить лето в своеобразный трамплин для успехов. Ведь лето, как никакое другое время, предоставляет замечательную возможность узнать много нового и интересного, а главное, - научиться чему-то полезному. Важное условие – чем больше это новое и полезное вписывается в то, чем занимается ребенок постоянно, в течение всего года, тем более положительный эффект получается.

Успех ребенка во всех его делах возможен только благодаря активному развитию познавательных процессов – внимания, памяти, мышления, речи. В период летних каникул эти процессы можно совершенствовать. К сожалению, иногда родители «перегибают палку», заставляя ребенка каждый день переписывать страницы за страницами учебников или решать примеры из курса высшей математики. Но это всего лишь «накачка» информацией. Если ребёнок не умеет эффективно обрабатывать огромные массивы знаний, которыми его «пичкают», он лишь ещё больше убеждается в своей неспособности запомнить материал, формируется установка: «я – какой-то неправильный»! А ведь существуют куда более интересные и действенные способы совершенствования детских способностей.

На образовательных занятиях Тренингового Центра «Альфа-Лидер» ребята осваивают техники, которые позволяют им быть внимательными, лучше запоминать любую информацию, овладевают способами оригинального мышления, обретают правильную, красивую и выразительную речь. И все это происходит в увлекательной форме, которая не требует значительных затрат и усилий.

Уважение к себе и окружающим, умение общаться, целеустремленность, интерес к разным сторонам жизни, оптимизм – эти качества свойственны успешным людям, которые начали их формировать их еще в детском возрасте. Но характер нельзя воспитать в тепличных условиях, заботливо созданных родителями.

Общаясь со сверстниками в ходе тренинговых занятий на базе Центра и на выездных программах, дети оказываются в непривычных для них ситуациях. Это способствует освоению гибкого поведения, которое позволяет приспособиться к любым условиям, выработать те свойства личности, которые так необходимы в современном мире, где всё так быстро меняется.

Летние каникулы 2014 года пролетят быстро, важно то, что они подарят детям – просто приятные воспоминания или новые возможности для дальнейших достижений.


Воображая - моделируем успешное будущее

Марина Тренина, психолог Тренингового центра «Альфа-Лидер»

Вот-вот прозвенит последний звонок, оценки за год будут выставлены Как вы думаете - развитие личности ребенка останавливается на время летних каникул? Каким бы Вы хотели видеть своего ребенка перед началом учебного года, и каким он станет?

Различные развивающие центры предлагают множество программ для ребят на период летних каникул. Среди этого многообразия легко растеряться. Выбирая оптимальный вариант отдыха ребенка, нужно, прежде всего, ориентироваться на его потребности и интересы.

В последнее время  в Тренинговый Центр «Альфа-Лидер» к психологам  часто обращаются родители из-за того, что ребенок постоянно конфликтует с другими детьми, не находит общего языка со взрослыми, не умеет справляться с трудностями. Часто первопричиной этих проблем является вовсе не агрессивность ребенка или его нежелание что-то предпринимать. Просто ребенок не умеет по другому разрешить ситуацию. И, естественно, использует самый простой для него способ – вербальную, иногда физическую агрессию. А взрослый не всегда может помочь ребенку в данном случае в силу того, что находится под влиянием сложившихся стереотипов относительно того что правильно, что неправильно. Преодолеть стереотипность мышления и научиться видеть несколько вариантов решения проблемы можно только развивая  воображение.

Воображение – это не только мечты и фантазии. Это необходимая составляющая творческого мышления. Воображение позволяет взглянуть на ситуацию со стороны, рассмотреть различные варианты поведения, представить возможные последствия без реального вреда, выбрать наиболее оптимальный способ решения проблем. Такой мысленный эксперимент называется «моделирование». А моделирование в свою очередь является очень важным механизмом саморегуляции поведения. В условиях современной жизни, когда у людей нет времени на пробы и ошибки, именно моделирование позволяет достигать успехов в бизнесе, карьере, построении отношений в семье.

Способность нестандартно и творчески подойти к решению задачи, так же как и умение регулировать свое поведение – это залог максимальных достижений в любой сфере. Часто люди сами ставят своему мышлению рамки, которые ограничивают их. Можно вспомнить таких великих мастеров и ученых, как Леонардо Да Винчи, А. Эйнштейн, И. Кулибин, М. Ломоносов и многих других. Если бы они в свое время не побоялись нарушить общепринятые стандарты мышления, мы никогда не смогли бы пользоваться электричеством,  техническими средствами, не узнали, что такое мобильная связь и Интернет.

Возвращаясь к вопросу о летнем отдыхе можно сказать о том, что, как правило, в течение учебного года из-за большой учебной загруженности трудно найти время для развивающих занятий. Это легче всего сделать в каникулы, когда ребята имеют много свободного времени, и нет напряжения, вызванного учебой. Именно такого расслабленного состояния, ситуации успеха, которые сопровождают детей на занятиях в Тренинговом Центре Альфа-Лидер легче всего достигать в летний период.  Поэтому лето – самое лучшее время для развития личности ребенка, его творческого мышления, внутреннего потенциала, необходимого для успешного будущего!


Путешествие к себе по сказочной тропе

Педагог- психолог Кожевникова Д.Н.

К специалистам Тренингового Центра «Альфа - Лидер» все чаще обращаются родители с такими проблемами детей:

·         гиперактивность,

·         трудности в общении,

·         замкнутость,

·         снижение мотивации к учебе,

·         завышенная либо заниженная самооценка.

Если не решить эти проблемы, то в жизни ребенка возникнет множество трудностей:

·         будет сложно  поступить в ВУЗ,

·         тяжело найти достойную работу,

·         скорее всего, возникнут проблемы в семейной жизни.

На сознание ребенка влияют многие факторы, в том числе,  просмотр современных мультфильмов и кинофильмов! Например, в мультсериале «Том и Джерри» можно увидеть и  как Мышонок Джерри помогает коту Тому в трудной ситуации, но вместо благодарности Том продолжает охотиться за Джерри. Так программируется потребительское отношение к другим людям!

От рождения в человеке заложен инстинкт подражания, поэтому с раннего возраста ребенок начинает подражать окружающим и «примерять» на себя разные роли. Это же относится и  к персонажам мультфильмов. Потом ребенок переносит их поведение в жизнь, и если персонаж — отрицательный, то это может привести к пагубным  последствиям.

Что же делать? Первая реакция родителей – запретить просмотр телевизора! Но это бесполезно, так как «запретный плод сладок». Ребёнок будет всеми способами стремиться к голубому экрану.

Вы можете решить эту проблему другим способом. С помощью «КИНОКЛУБА» !

 

Что это, и как работает?

Главная цель «Киноклуба» научить детей лучше понимать себя и окружающих, управлять своей жизнью.

Ценность такой работы в том, что:

1. дети в теплой не принужденной обстановке общаются с другими детьми и с педагогами - психологами,

2. дети учатся формировать собственный взгляд на серьезные жизненные проблемы,

3. учатся видеть разные точки зрения, сравнивать их, корректировать собственный взгляд на жизнь и свое место в ней.

Просмотр фильмов в группе и совместное обсуждение позволяет решать множество задач:

  • Развитие психологической компетентности: знакомство с различными социальными типажами (типы темперамента, социальные роли и т.д.) и обучение взаимодействию с ними.
  • Развитие эмоциональной сферы. Обучение участников навыкам  определения собственных чувств и эмоциональных состояний партнера по общению.
  • Развитие навыков решения проблем. Ребёнок, обсуждая героев фильма, говорит, как бы он поступил на их месте. В результате, дети видят, что существует большое количество способов решения проблем, расширяют свой поведенческий репертуар.
  • Снятие стресса. Фильм и его анализ позволяет снять эмоциональное напряжение, ведь дети говорят не о своих проблемах и трудностях, а о сложных ситуациях в жизни героев.

Тренинговом Центре «Альфа-Лидер» на занятиях «Киноклуба» ребята смотрят и обсуждают фильмы и мультфильмы, которые реально могут чему-то научить их. Видеоматериал подобран с учетом возрастных особенностей детей и их интересов.


Иппотерапия или ход конем

Храмова Мария, педагог-психолог Тренингового центра «Альфа-Лидер»

 

На протяжении всей истории человечества лошади были рядом с людьми. Общение с этими большими, сильными и добрыми  животными  приносит радость и заряжает энергией. Сегодня ни для кого не секрет, что во время езды на лошади работают практически все мышцы. Причем это происходит на уровне рефлексов, т.к. ребенок инстинктивно старается сохранить равновесие, чтобы не упасть с лошади. Но известно ли вам, что иппотерапия влияет не только на физическое, но и на психологическое здоровье?

Благодаря верховой езде у вашего ребенка:

  • Снимается заторможенность
  • Развивается самостоятельность
  • Доверие к лошади распространяется на доверие к людям, ребенок становится храбрее, ощущает свою значимость
  • Растет интерес к познанию окружающего мира
  • Снижается чувство тревоги

Прогуливаясь верхом на верном спутнике, ребенок  оказывается перед будоражащими взгляд необъятными просторами  природы. Открывая новые горизонты, на некоторое время он становится юным исследователем. Возросший интерес к познанию окружающего мира мотивирует ребенка на учебу и в школе. При этом  необходимость постоянно сосредотачивать внимание, потребность запоминать и планировать последовательность действий развивают способность к  обучаемости и  саморегуляции.

Находясь рядом с лошадью, ребенок, испытывает огромное желание сесть на нее почувствовать себя всадником, преодолеть страх, обрести уверенность в своих силах. Такая сильная мотивация способствует развитию волевых качеств, уверенности в своих возможностях и преодолению страхов.

В особенности иппотерапия рекомендована для детей, которые проводят много времени перед компьютером или в постоянном умственном напряжении. Общение с лошадью позволяют снять стресс, минимизировать его последствия и снять напряжение. Активный отдых и общение с животным дарит чувство свободы, раскрепощенности и победы, ребенок  ощущает себя частью природы.

Поэтому, занимаясь иппотерапией, мы делаем «Ход конем» , т.к.

она не только повышает настроение и тонизирует мышцы, но и способствует личностному росту, а так же активизирует познавательные процессы вашего ребенка.  

«Наверное, такой вид психотерапии доступен только в Москве или за границей!» – может подумать кто-то из читателей этой статьи. Вовсе нет! Хорошая новость, для всех, кто хочет направить своих детей на подобные занятия! 1 июня, в день защиты детей, Тренинговый центр «Альфа-Лидер» проводит тренинг-праздник «Верхом к успеху!» на базе Конно-туристического клуба «Никоново»! Вы ещё успеваете включиться в группу!


Соавторы судьбы

Голенкова Любовь Александровна, кандидат психологических наук, психолог, руководитель образовательного направления Тренингового центра «Альфа-Лидер»

От родителей часто можно услышать такие слова, обращенные к детям: «Почему тебя ничего не интересует?», «Почему ты ничего не хочешь?», «Что из тебя вырастет?», «Ты  совсем не думаешь о своем будущем!»

Вполне естественно, что родители обеспокоены судьбой ребенка. Им кажется, что успешное будущее их детей закладывается сейчас, в настоящем, и это, действительно, так.

Очевидно, что сыном или дочкой надо заниматься, выявлять и совершенствовать их способности. Но для большинства мам и пап развитие ребенка ограничивается подбором подходящих, на их взгляд, школы и секций.

А кто из родителей задумывается, какую роль в формировании детских интересов, стремлений и действий играют их собственные увлечения, дела и поступки?

Ритм современной жизни предполагает, что большую и напряженную часть времени взрослые проводят на работе, а, вернувшись домой, предпочитают спокойный отдых, как правило, перед телевизором или с компьютером. Ученые выяснили, что 90% всей информации ребенок усваивает непроизвольно, часто подражая взрослым. Исходя из этого, становится ясно, почему многих детей «за уши» не оттащишь от компьютерных игр и мультфильмов. По этой же причине многократные повторения мамы о том, что надо быть аккуратным, не имеют никакого эффекта, если у самих родителей вещи порой лежат не на месте. Другая крайность – в семье, где оба родителя умеют очень хорошо вести хозяйство, ребенок может и не выработать тяги к домашним делам, так как папа и мама лишают его возможности помогать, постоянно критикуют: «Ну, кто так делает! Лучше не мешай!». 

Родительские установки, взгляды на жизнь, ценности незаметно, но прочно становятся достоянием детей. Американские психологи Роберт и Мери Гулдинг считают, что многие нерешенные душевные проблемы родителей передаются их детям, причем в усиленном виде. Родители, не осознавая этого, передают своим детям «родительские директивы» о том, как нужно жить, относиться к людям и себе.

Трудно осознать собственные ошибки, гораздо проще замечать их у других. Это следует отнести и к детско-родительским отношениям. Сколько негативных эмоций испытывают мамы и папы по поводу низких отметок ребенка, его несобранности, упрямства, лени «плохих» друзей! Возможно, переживаний будет меньше, если родители заметят в своем поведении то, что провоцирует у ребенка развитие качеств, которые им так не нравятся.

Люди несут свой жизненный багаж всю жизнь, они привыкают к тому, что накопили с годами, поэтому не всегда готовы увидеть что-то ненужное и отказаться от этого. В этой связи каждому человеку периодически необходим взгляд со стороны на его жизнь и мнение других людей.

К кому же готовы прислушиваться родители? Скорее всего, к компетентным специалистам в области детско-родительских отношений, и еще к тем родителям, которые, сталкиваясь с трудностями воспитания детей, не пасуют, не отступают, а успешно с ними справляются.

На Родительской школе, которая каждый месяц проходит в Тренинговом Центре «Альфа-Лидер», мамы и папы не просто получают советы или рекомендации от специалистов по волнующим их вопросам воспитания детей. Совместно обсуждая вопросы о том, как строить отношение с ребенком, как положительно влиять на его становление, родители находят ресурсы собственного развития, а, значит, обретают возможность изменить не только поведение своего ребенка, но и в целом мир вокруг себя.


АНОНСЫ 

 

 

lowpitched